越喜歡越逃離?這是回避型依戀？求北京珍愛網實體店地址
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珍愛網解讀：
近日,一張漫畫圖片引發(fā)網絡熱議。不少網友大呼“真實!”漫畫中,一只貓獨坐窗臺,內心憧憬愛情的甜蜜,渴望有人愛自己。但一旦有人靠近示好,又冷語相對,嚇退對方。評論中,不少人表示,這種對愛情既期待又排斥的心態(tài),就是本人的真實寫照。對于這種現象,珍愛網情感咨詢師表示,這不是單純的不想戀愛,而是回避型依戀,如果不及時加以調整,對婚戀會造成諸多不良影響。
網絡上經常抒發(fā)單身孤獨感慨,渴望盡快脫單,但現實生活中,對方一旦表示好感,就光速逃離,珍愛網情感咨詢師林老師表示,蘇州姑娘小青就是“回避型依戀”其中的一員。今年27歲的小青,有過幾次戀愛經歷,但每次都維持不到半年,空窗期也有不少人追求,但是小青總是回避,變相拒絕。對此,珍愛網情感咨詢師林老師表示,“近年來,和小青情況類似的用戶越來越多,需要引起我們重視?！?/span>
為了盡快幫助小青從屢次戀愛不順的陰霾中走出,林老師通過專業(yè)情感心理知識,幫助小青認識自己的情感狀態(tài),了解成因,才能對癥下藥。
心理學中,把人們在親密關系中的性格主要分為三種:安全型依賴人格,焦慮型依賴人格,回避型依賴人格。分別對應親密關系中的不同表現和相處模式。
安全型人格是親密關系中最為理想的狀態(tài),對于親密關系,擁有充足的自信感,與對方彼此信任,既不會猜忌懷疑,也樂于與對方享受親密時光。因為彼此信任,也樂于放手,尊重對方的獨立空間。
而與安全型依賴人格相對的就是非安全型人格,如焦慮性依賴人格,回避型依賴人格。小青的情況屬于回避型依戀。有這種情況的人,不僅對進入一段親密關系或者做出承諾,感到害怕焦慮,而且也會對試圖靠近自己的人表現出不信任感和排斥感,有些時候,甚至會做出一些行為,試圖將對方嚇走,將對方往外推。
據珍愛網情感咨詢師林老師表示,目前,前來咨詢的回避型依戀的用戶有上升趨勢,有些用戶甚至在咨詢之前,甚至不知道自己的問題,只是認為是自己戀愛經驗不足,并未上心。小青也是在閨蜜的勸說下前來咨詢。
對于回避型依戀產生原因,心理學上認為,主要源自原生家庭背景,一般源自兒童時期,日常生活給性格養(yǎng)成造成了深刻的影響。具體表現為缺乏安全感,在感情的世界里,更傾向于將自己包裹起來,既渴求愛的饋贈,又擔憂失去的痛苦,隱藏著一種對失去的恐懼。在親密關系中,為了擺脫這種不安全感,索性選擇“不開始”。
1、建立自己的安全感:回避來自安全感缺失,回避型依戀常常將安全感建立在對方的態(tài)度上。在親密關系中,容易陷入“對方對我好,這段關系是安全的,對方對我不好,我缺乏安全感。”的思維定式中。想要打破這種思維模式,就需要建立屬于自己的安全感,主動做一些維系親密關系的行動。
2、減少對負面后果的預期:回避型依戀人格容易在親密關系開始之前,或相處過程中,為自己預設負面后果,然后采取回避和逃離。正如小青提及的,面對對方的約會提議,第一反應不是甜蜜,而是感到不安,擔心會有不好的事情發(fā)生,想要拒絕。這個時候,就需要盡量減少對負面后果的預期,暫時放下顧慮,不要瞻前顧后,好好享受親密關系。
3、正向心理暗示:親密關系中,也有一定幾率會面臨關系破裂。回避型依戀人格一般會將失敗歸于自己。想要調整這種心態(tài),不防試試給自己一些積極的心理暗示,如“即使分手了,也只能說明我們并不合適,并不能代表是我不夠好?！薄半m然分手了,但對于我也是一段情感經歷,我可以從中有所成長。”
小青在聽取珍愛網情感咨詢師林老師的建議后,漸漸學會了不再一味拒絕和回避,對于追求者,也不再是“冰山女神”,給自己和對方一個相處的機會。目前,小青已經與其中一位追求者確定了戀愛關系,脫單成功,雖然偶爾也有磕碰,但小青表示,按照老師的小方法,自己對待感情更加自信了,困擾自己多年的“心病”終于治好了,希望更多與自己有相同困惑的小伙伴,能夠同樣擁有幸福。
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