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珍愛網(wǎng)紅娘解讀：

2019年下半年，沉積許久后的鄭爽因“戀愛腦”再次成為熱搜?？?，她和男友在戀愛觀察類真人秀節(jié)目《女兒們的戀愛》中的相處模式，也引發(fā)了眾多網(wǎng)友熱議：類似“我男朋友……”“我老公……”口頭禪，被網(wǎng)友評論最令人反感的情侶秀恩愛模式。

“戀愛腦”式情感咨詢案例增加

珍愛網(wǎng)情感咨詢師周老師表示，近年來，在獨立意識日盛的輿論環(huán)境中，愛情至上的“戀愛腦”似乎受到了大眾的集體討伐，不少女性用戶(不乏男性用戶)因為“戀愛腦”遭遇情感失衡后，迫于社交關系網(wǎng)壓力，導致情緒宣泄出口較少，因此，越來越多的用戶，選擇通過專業(yè)機構，來幫助自己走出情感陰霾。據(jù)珍愛網(wǎng)情感咨詢提供的數(shù)據(jù)顯示，因“戀愛腦”而導致關系失衡的案例呈上升趨勢。

戀愛腦，指的是一種愛情至上的思維模式。表現(xiàn)在情感生活中，就是一旦走入戀愛或婚姻中，就會逐漸失去自我，將所有的心思都放在戀人身上，事事以對方為中心，每天都在患得患失，思考如何維護好這段關系。如果得不到戀人的同等回應，或者遭遇失戀，就會感到失去了全世界。這種看似感人的做法，實際卻往往會給另一半帶來巨大的壓力。珍愛網(wǎng)情感咨詢表示，出現(xiàn)“戀愛腦”,主要原因有三點：

戀愛關系母嬰化：健康的戀愛關系，建立在兩個獨立的個體之間。而“戀愛腦”式婚戀，則容易將戀愛關系進行母嬰化。本因相互欣賞，相互扶持的婚戀關系，變成一方過于在意，另一方無所回應。網(wǎng)絡熱議的“養(yǎng)兒子”式戀愛，就是母嬰化的婚戀關系。一旦一方將所有的期待，信賴，需求都寄托在對方身上時，希望雙方融為一體，無所保留，這時，對方往往會感到沉重，不堪重負，甚至選擇逃避。就如同隨著嬰兒的逐漸長大，會逐漸擁有自己的意識，會逐漸離開母親的懷抱。而對于母親過度的關心，會產生負累感。

忽視親密關系邊界：婚戀關系是一種親密關系，但也需要保留必要的邊界。珍愛網(wǎng)情感咨詢師周老師表示，健康的婚戀關系應該有一定的自我邊界，發(fā)生在獨立個體之間。一旦關系越界，就會給對方造成壓迫感。除了主動越界，過分依賴戀人，也是一種越界行為，兩人應該相互扶持，但依然應該保留一定獨立性。忽視彼此之間的邊界，會給雙方都造成負面影響。越界者希望得到同等回應，被越界者則容易感受到入侵感。

低估自我價值：情感咨詢案例中，出現(xiàn)戀愛腦癥狀的用戶，往往自我認知體系出現(xiàn)不同程度的偏差，過分拔高對方的價值，而低估自身價值，無法正確判斷自我，將自己在情感中的姿態(tài)放得過低。出現(xiàn)這種原因，與原生家庭及周圍的社交環(huán)境有較大的關聯(lián)性，如果父母的相處模式出現(xiàn)了失衡與不對等，子女在成年后容易缺乏安全感，試圖通過討好的相處方式，獲得對方的愛的回應。

如何拯救“戀愛腦”?

婚戀關系經(jīng)營因人而異，各具特色。在婚戀生活中，我們需要時時關心戀人，但也需要保有自己的底線，避免“一談戀愛，智商直線下降”的戀愛腦。珍愛網(wǎng)情感咨詢根據(jù)案例庫經(jīng)驗總結，整理了幾個實用小技巧，希望有所助益。

1. 認識自己，建立親密關系自信：首先，我們需要明確，一段婚戀關系的開始，必然是兩個個體的相互吸引，不存在一方的委屈求全，充分認識自身的優(yōu)點，學會各自精彩，在戀人不在身邊的時候，也能活得精彩，建立在親密關系中的自信。

2. 關注自身，建立自尊感：堅持自己的原則，不要一味迎合對方，否定自己，降低自己的底線。時刻關注自身的感受，建立自尊感受。

3. 保留親密關系中的獨立空間：親密關系中，獨立空間必不可少，毫無私人空間，無孔不入的婚戀，將會給雙方都帶來壓迫感。給彼此留有一些獨立空間，擁有各自的小天地，將會給親密關系帶來不一樣的色彩。

隨著社會的發(fā)展，人們對情感生活的質量提出了更高的要求。珍愛網(wǎng)情感咨詢用戶中，與鄭爽情況類似的“戀愛腦”相關案例，數(shù)量正在逐年上升。深陷其中的用戶，普通的親友間溝通紓解，往往難以見效，越來越多的“戀愛腦”用戶，選擇通過專業(yè)途徑進行自救，成效顯著。

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